Llega el calor, sinónimo para muchos de vacaciones y días de playa, pero también suele ser el momento del año...

Un estudio científico estadounidense estableció la relación que existe entre el riesgo de demencia y el ejercicio de las siestas....

Consideró aspectos como la dieta, el ejercicio y los hábitos de sueño, y analizó su relación con la llamada “flexibilidad psicológica”. Se trata de la capacidad de adaptar los pensamientos, las emociones y los comportamientos a situaciones cambiantes, de mane…

El cardiólogo y docente de la Facultad de Medicina Clínica Alemana Universidad del Desarrollo, el Dr. Luis Morales, detalla los hábitos que contribuyen a la salud del corazón y reducen el riesgo de desarrollar este tipo de afecciones.

Cuidar el cerebro no debería esperar a que aparezca un problema. Así lo plantea un neurocirujano que detalló cuáles son...

Una investigación liderada por académicos chilenos, y publicada en la revista European Journal of Human Movement, evidenció que un breve...

La estética asociada a la extrema delgadez vuelve a tomar fuerza en redes sociales, especialmente en TikTok, donde circulan videos...

Después de las fiestas de fin de año, miles de personas deciden que es hora de bajar esos kilos de...

Conoce los hábitos que pueden ayudar a preservar la autonomía durante el envejecimiento, desde el ejercicio y la alimentación hasta el descanso y manejo del estrés.

Con la primavera cada vez más cerca en Chile, los días comienzan a alargarse y muchas personas vuelven a mirar...

Durante décadas, el autocuidado fue una idea ambigua asociada a hábitos individuales como alimentarse bien, hacer ejercicio o dormir lo

Aprende cómo fortalecer el piso pélvico en casa con ejercicios sencillos y hábitos saludables. Descubre sus beneficios para prevenir la incontinencia urinaria y mejorar la calidad de vida.

Ante el boom de la proteína, los suplementos y la vida fitness, muchas personas están optando por mejorar sus hábitos...

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Si alguna vez cancelaste un entrenamiento porque ya no tenías tiempo para hacerlo "como corresponde", no eres el único. Un estudio explica por qué ocurre este fenómeno y cuál es el cambio de mentalidad que puede ayudarte a mantener el hábito.

Los investigadores vieron que los cerebros de quienes lo hicieron regularmente parecían más jóvenes en las tomografías después de un año, en comparación a cuando empezaron.

Distintos estudios han concluido que este periodo es crítico para prevenir afecciones como la demencia. Los investigadores han identificado una serie de hábitos cotidianos que pueden ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo.

La médico cirujana especialista en patologías cardiometabólicas, acaba de lanzar su libro “Dra, ¿cómo ch#ch@ lo hago?”, una guía que busca responder una de las preguntas más frecuentes de sus pacientes y seguidores: cómo llevar a la práctica los cambios de es…

El académico de la Facultad de Psicología UDD, Francisco Ceric, comparte una serie de recomendaciones para la formación de hábitos y su mantención en el tiempo. Pueden aplicarse en ámbitos como hacer actividad física o adoptar una rutina de estudio, por menci…

Un estudio de científicos de Berlín identificó qué pacientes podrían beneficiarse de terapias con psicodélicos para tratar problemas de salud mental. Además, una investigación de la Universidad de Sídney concluyó que cambios en sueño, ejercicio y alimentación…

Controlar el azúcar en sangre no depende solo de la alimentación. Una diabetóloga explica el hábito que ayuda a reducir la glucosa, prevenir la diabetes y mejorar la salud metabólica.

No es posible hablar de “bienestar” como un concepto ideal. Es un estado situado y pertinente a lo que cada individuo vive en su cotidianeidad y según las condiciones posibles que ésta le demarca para alcanzar hábitos mínimos de autocuidado. La promoción del …

El doctor en neurociencia y académico de la Universidad de California en Los Ángeles (Estados Unidos), Alex Korb, enumeró una serie de hábitos que él mismo aplica para mejorar su rendimiento y su bienestar.

Lo que haces durante el día influye directamente en tu descanso por las noches: un grupo de expertos explica cómo regular el sueño con hábitos simples.

Cada vez más jóvenes hablan de “subir de nivel” en atractivo físico como si se tratara de un videojuego. En...

El metabolismo no es solo quemar calorías ni explica por sí solo el peso. Especialistas desmitifican creencias instaladas y aclaran qué factores realmente influyen en su funcionamiento, poniendo el foco en los hábitos más que en soluciones rápidas.

El alza de las temperaturas no solo impacta de forma directa en la salud, sino que también está modificando hábitos cotidianos como el ejercicio y la movilidad.

La Asociación Americana del Corazón identificó ocho indicadores clave que, según décadas de estudios, pueden reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares

La presión arterial alta suele avanzar en silencio, pero sus consecuencias pueden ser devastadoras. Frente a este escenario, la ciencia vuelve a poner el foco en un hábito cotidiano que muchos abandonan con los años.