Un estudio revela el cambio mental que ayuda a mantener el hábito de hacer ejercicio en Chile pese a la falta de tiempo

Sumario

Si alguna vez cancelaste un entrenamiento porque ya no tenías tiempo para hacerlo "como corresponde", no eres el único. Un estudio explica por qué ocurre este fenómeno y cuál es el cambio de mentalidad que puede ayudarte a mantener el hábito.

Tópicos

• No siempre es la falta de tiempo o de motivación lo que impide hacer ejercicio.
• A veces, el verdadero obstáculo está en la forma de pensar.
• Si una rutina de ejercicios no puede hacerse exactamente como estaba planificada, muchas personas simplemente deciden no hacer nada.