Un desayuno saludable, ejercicio y buen descanso mejoran la gestión del estrés y la flexibilidad psicológica según estudio reciente

Sumario

Consideró aspectos como la dieta, el ejercicio y los hábitos de sueño, y analizó su relación con la llamada “flexibilidad psicológica”. Se trata de la capacidad de adaptar los pensamientos, las emociones y los comportamientos a situaciones cambiantes, de manera equilibrada y constructiva.

Tópicos

• Un estudio dirigido por científicos de la Universidad de Binghamton (Estados Unidos) concluyó que un desayuno saludable, hacer ejercicio y tener un descanso no…
• Los autores describen dicho término como la capacidad de adaptar los pensamientos, las emociones y los comportamientos a situaciones cambiantes, de manera equi…
• Por lo tanto, en lugar de quedarse “bloqueadas” mentalmente ante el estrés, las personas con “flexibilidad psicológica” pueden tomar distancia, procesar sus em…