Una encuesta reveló que las madres asumen el 71% de las tareas domésticas que requieren esfuerzo mental. Expertos advierten que esta carga invisible y persistente puede provocar estrés, insomnio, irritabilidad y fatiga.

La primavera trae más luz y días más largos, pero no todos la viven de la misma manera. Una psiquiatra explica cómo acompañar a una persona en crisis y cuidarse durante esta época más vulnerable.

La investigación fue desarrollada por académicos de la Universidad de Missouri y se centró en los adultos mayores con insomnio, a partir de un análisis de datos. Según la revisión, quienes mantenían rutinas diarias consistentes tendían a reportar menores nive…

Especialistas de distintas áreas explican cómo puede favorecer al vínculo de pareja y a los hábitos de sueño de ambos. Asimismo, detallan los factores que se deben tener en cuenta al aplicarlo y por qué esta medida no puede considerarse una “solución” para un…

Dormir mal no es solo una consecuencia del estrés financiero, también se convierte en un factor que empeora la situación económica de la persona

El estudio fue liderado por científicos de la Universidad de California en Berkeley. Los autores afirman que sus hallazgos proporcionan información que puede contribuir al desarrollo de nuevos tratamientos para distintas enfermedades y afecciones.

El análisis sugiere que el insomnio podría implicar una mayor probabilidad de desarrollar la afección a edad temprana.

Investigaciones han concluido que, además de dormir la cantidad adecuada de horas, es importante mantener un horario de sueño y de despertar constante. Se ha asociado con múltiples beneficios para la salud, tales como reducir el riesgo de padecer distintas en…

Se estima que más de 850 millones de adultos padecen insomnio a nivel mundial. Se trata de uno de los trastornos del sueño más comunes. Sin embargo, no es el único. Estas son algunas de las afecciones más frecuentes que dificultan el dormir, junto con sus sín…

Durante siglos, la medicina creyó que el útero era el origen de una enfermedad capaz de explicar desde desmayos e insomnio hasta ansiedad, irritabilidad o deseo sexual. La llamada "histeria femenina" marcó la historia de la medicina, dio pie a tratamientos ho…

La alimentación cumple un rol fundamental durante la menopausia. Especialistas explican qué nutrientes ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y pérdida de masa muscular, además de aliviar síntomas como sofocos, insomnio y cambios de áni…

En Chile el 63,2% de los adultos tiene algún trastorno del sueño, un tercio sufre de insomnio. En entrevista con el doctor, master en medicina y fisiología del sueño, y director del departamento de sueño de la Asociación Latinoamericana de Tórax, Juan Carrill…

Médicos especialistas en traumatología y sueño compartieron recomendaciones para reducir el dolor y detallaron cuáles son las señales de alarma que se deben considerar.

El Hospital Las Higueras de Talcahuano puso en marcha estudios de polisomnografía de forma pionera en el Bío Bío que...

Durante la menopausia el organismo no solo pierde estrógenos, también disminuye de forma notable la producción de melatonina. Ambos procesos ocurren de manera simultánea y se potencian entre sí, siendo probablemente responsables de las horas de insomnio que e…

Dormir 8 horas no siempre garantiza un buen descanso. Un neurocientífico revela 5 hábitos que sabotean el sueño, aumentan el riesgo de enfermedades y te hacen despertar cansado.

Una nueva pastilla para la apnea del sueño mostró resultados prometedores en su fase 3: estos fueron los resultados del ensayo clínico de este fármaco, que podría aprobarse en 2027.

Especialistas advierten que el sleepmaxxing, tendencia viral que promueve rutinas extremas y tecnologías para lograr un sueño “perfecto”, puede aumentar la ansiedad nocturna, fomentar la hipervigilancia y agravar problemas como el insomnio.

Se trata de una práctica que afecta principalmente a los adolescentes en un momento clave de descanso.

Especialistas alertan sobre el aumento de personas que recurren al alcohol para dormir o aliviar la ansiedad nocturna, un hábito cada vez más normalizado que podría derivar en dependencia funcional y agravar problemas de salud mental e insomnio.

ICata reveló las consecuencias de lo que ella llamó “no tener infancia” por practicar un deporte de alto rendimiento. En un...

La incertidumbre económica, el endeudamiento y la precariedad laboral están afectando cada vez más la salud mental en Chile. Especialistas advierten que el estrés financiero sostenido puede provocar ansiedad, insomnio, agotamiento y deterioro emocional.

El insomnio es más común de lo que parece y, según la ciencia, algunas conductas cotidianas podrían estar agravándolo sin que las personas lo noten.

Luego de tres semanas del homicidio de una inspectora en manos de3 un alumno, la comunidad del Instituto Obispo Lezaeta aún trata de darle un sentido a lo ocurrido, mientras los profesores lloran, los niños sufren insomnio y los WhatsApps de padres se tension…

Expertos explicaron que esta conducta puede hacer que el cerebro deje de asociar la cama con el descanso.

Durante años, la luz azul de los celulares quedó instalada como una de las grandes villanas del mal dormir. La...

Dormir más el fin de semana es un hábito común para quienes duermen menos durante la semana laboral. Una especialista analiza qué ocurre en el cuerpo con la falta de descanso y cómo influye en la salud.

Lo que haces durante el día influye directamente en tu descanso por las noches: un grupo de expertos explica cómo regular el sueño con hábitos simples.

La melatonina y el triptófano podrían ayudar a dormir mejor y vencer el insomnio, según la evidencia científica. ¿En qué alimentos se encuentran?

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La doctora en Neurociencias Celia García ha advertido de que cerca del 66% de las personas con síndrome de piernas...

Los autores del reciente estudio afirman que los hallazgos proporcionan un posible nuevo biomarcador para identificar la enfermedad de manera más temprana. Su trabajo se basó en la acumulación tóxica de la proteína tau en el cerebro.

Cada vez más chilenos recurren a melatonina, zopiclona o suplementos “naturales” para combatir el insomnio. Sin embargo, especialistas advierten que la automedicación puede generar dependencia, efectos adversos e incluso ocultar problemas de salud que requier…

Qué es el método de sueño escandinavo: la técnica viral para las parejas que no logran conciliar el sueño cuando duermen juntas.

En Chile, menos de la mitad de las personas declara dormir bien con frecuencia. Especialistas advierten que el estrés, las largas jornadas y el uso nocturno de pantallas están afectando la calidad del descanso, aumentando el riesgo de problemas físicos, emoci…

El artista británico se quejó de un festival que se desarrolló en las cercanías de su hotel.

Durante mucho tiempo el sueño fue considerado simplemente un periodo de descanso. Hoy la evidencia científica muestra algo muy distinto: dormir bien es un proceso biológico fundamental para la salud del cerebro, el corazón, el metabolismo y el equilibrio emoc…

El Instituto de Salud Pública de Chile (ISP) emitió una serie de recomendaciones y advertencias en torno al consumo de...

Qué es la melatonina, cómo funciona y por qué el ISP alertó sobre un aumento de intoxicaciones en menores de edad en Chile.