Cinco hábitos que arruinan tu sueño y aumentan riesgos de salud según un neurocientífico en Chile

Sumario

Dormir 8 horas no siempre garantiza un buen descanso. Un neurocientífico revela 5 hábitos que sabotean el sueño, aumentan el riesgo de enfermedades y te hacen despertar cansado.

Tópicos

• Despertar cansado e irritable es uno de los efectos de dormir mal por las noches.
• Pero más allá del estado de ánimo, distintos estudios científicos han demostrado que tiene más repercusiones importantes: aumenta el riesgo de desarrollar prob…
• Es decir, sus consecuencias pueden ser mucho más profundas de lo que se cree, y afectar la salud física y mental de forma progresiva.