Tres claves para aprovechar las vacaciones y evitar volver agotado al trabajo, según especialistas en Chile

Sumario

Durante las vacaciones, es usual que las personas tiendan a alterar sus horarios de sueño y alimentación. Sin embargo, especialistas coinciden en que se deben tener ciertas consideraciones en cuanto a la rutina.

Tópicos

• Las vacaciones pueden ser una oportunidad ideal para descansar y dedicar más tiempo a tus pasatiempos favoritos.
• Sin embargo, el desfase horario muchas veces asociado a los viajes o a las actividades nocturnas que no haces frecuentemente podría alterar tu ritmo circadiano…
• Cuando aquello ocurre, las vacaciones pueden pasar de ser un potencial periodo de relajación a convertirse en una instancia en la que, aunque te hayas divertid…