Consideró aspectos como la dieta, el ejercicio y los hábitos de sueño, y analizó su relación con la llamada “flexibilidad psicológica”. Se trata de la capacidad de adaptar los pensamientos, las emociones y los comportamientos a situaciones cambiantes, de mane…

La genética, el consumo habitual y algunos medicamentos influyen en cuánto dura el efecto de la cafeína. Estas diferencias ayudan a explicar por qué algunas personas pueden tomar café antes de dormir, mientras otras experimentan insomnio, nerviosismo o un des…

Después de las fiestas de fin de año, miles de personas deciden que es hora de bajar esos kilos de...

“Lo comido y lo bailado” estas Fiestas Patrias no lo quita nadie, o algo similar suele decirse en festividades como...

Conoce los hábitos que pueden ayudar a preservar la autonomía durante el envejecimiento, desde el ejercicio y la alimentación hasta el descanso y manejo del estrés.

Especialistas de distintas áreas explican cómo puede favorecer al vínculo de pareja y a los hábitos de sueño de ambos. Asimismo, detallan los factores que se deben tener en cuenta al aplicarlo y por qué esta medida no puede considerarse una “solución” para un…

Pasados los 40 años, las sospechas de presbicia se vuelven una de las consultas oftalmológicas más recurrentes de las personas,...

Este lunes 15, martes 16 y miércoles de junio se llevará a cabo la rendición de la PAES de Invierno,...

Dormir 8 horas no siempre garantiza un buen descanso. Un neurocientífico revela 5 hábitos que sabotean el sueño, aumentan el riesgo de enfermedades y te hacen despertar cansado.

Dormir más el fin de semana es un hábito común para quienes duermen menos durante la semana laboral. Una especialista analiza qué ocurre en el cuerpo con la falta de descanso y cómo influye en la salud.

Lo que haces durante el día influye directamente en tu descanso por las noches: un grupo de expertos explica cómo regular el sueño con hábitos simples.

La baja calidad del sueño en Chile, los avances científicos contra el VIH y nuevas investigaciones sobre el cerebro marcan esta edición, que también incluye recomendaciones médicas para dormir mejor y consejos para prevenir enfermedades en gatos.

Especialistas advierten que el deterioro cognitivo va en aumento y llaman a abordar el problema desde una mirada integral que incluya nutrición, descanso y hábitos saludables.

Dormir bien no solo permite recuperar energía, sino que también influye directamente en la salud cardiovascular, metabólica y emocional de...

En Chile más del 80% de la población no duerme entre las 7 y 9 horas recomendadas por especialistas. Es por eso, que la compañía especialista en descanso hace un llamado a tomar acción desde el entorno donde dormimos cada noche, destacando la importancia de e…

Durante las vacaciones las actividades cambiaron, los hábitos cambiaron, al acostarse más tarde, despertarse sin horarios fijos y sin esa alarma que suele acompañarnos son parte de la nueva rutina. No obstante, estamos a horas del temido y poco querido “Súper…

Marzo no solo marca el fin de las vacaciones, sino también el reinicio de múltiples roles para muchas mujeres. Especialistas recomiendan retomar hábitos de hidratación, descanso y alimentación para proteger la piel y enfrentar el estrés con mayor equilibrio.

El aumento del ruido en playas, bares y zonas turísticas durante el verano puede transformar el descanso en estrés. Especialistas advierten efectos en la audición, el sueño y el bienestar emocional, llamando a incorporar pausas de silencio y hábitos de cuidad…

Un estudio a más de 2.500 chilenos y chilenas analizó cómo duermen en pareja, sus rutinas nocturnas, momentos de intimidad y preferencias de descanso. Los resultados muestran tendencias, beneficios del sueño compartido y cambios en las dinámicas de convivenci…