Resultados de la búsqueda
BioBioChile
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02 Sep 2026
Cómo minimizar cansancio e irritabilidad en niños y adultos tras el cambio de hora en Chile
Faltan pocos días para que se realice el cambio de hora en nuestro país. Se trata de una modificación simple,...
La Tercera
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15 Jul 2026
Qué es el divorcio del sueño y cómo puede mejorar la relación y el descanso en parejas chilenas
Especialistas de distintas áreas explican cómo puede favorecer al vínculo de pareja y a los hábitos de sueño de ambos. Asimismo, detallan los factores que se deben tener en cuenta al aplicarlo y por qué esta medida no puede considerarse una “solución” para un…
La Tercera
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12 Jul 2026
Científicos de Berkeley descubren cómo el sueño profundo ayuda a desarrollar músculo, quemar grasa y mejorar el cerebro
El estudio fue liderado por científicos de la Universidad de California en Berkeley. Los autores afirman que sus hallazgos proporcionan información que puede contribuir al desarrollo de nuevos tratamientos para distintas enfermedades y afecciones.
La Tercera
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01 Jul 2026
Especialistas recomiendan mantener un horario regular de sueño para mejorar la calidad y salud al dormir en Chile
Investigaciones han concluido que, además de dormir la cantidad adecuada de horas, es importante mantener un horario de sueño y de despertar constante. Se ha asociado con múltiples beneficios para la salud, tales como reducir el riesgo de padecer distintas en…
La Tercera
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29 Jun 2026
Cómo identificar los trastornos del sueño más comunes y sus síntomas según especialistas en salud
Se estima que más de 850 millones de adultos padecen insomnio a nivel mundial. Se trata de uno de los trastornos del sueño más comunes. Sin embargo, no es el único. Estas son algunas de las afecciones más frecuentes que dificultan el dormir, junto con sus sín…
El Mostrador
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24 Jun 2026
En Chile, más del 60% de adultos sufre trastornos del sueño y un tercio padece insomnio según especialista
En Chile el 63,2% de los adultos tiene algún trastorno del sueño, un tercio sufre de insomnio. En entrevista con el doctor, master en medicina y fisiología del sueño, y director del departamento de sueño de la Asociación Latinoamericana de Tórax, Juan Carrill…
BioBioChile
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19 Jun 2026
Hospital Las Higueras de Talcahuano inicia exámenes pioneros para trastornos del sueño en el Bío Bío
El Hospital Las Higueras de Talcahuano puso en marcha estudios de polisomnografía de forma pionera en el Bío Bío que...
La Tercera
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08 Jun 2026
Cinco hábitos que arruinan tu sueño y aumentan riesgos de salud según un neurocientífico en Chile
Dormir 8 horas no siempre garantiza un buen descanso. Un neurocientífico revela 5 hábitos que sabotean el sueño, aumentan el riesgo de enfermedades y te hacen despertar cansado.
La Tercera
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31 May 2026
Nueva pastilla para la apnea del sueño muestra éxito en ensayo clínico y podría aprobarse en 2027 en Chile
Una nueva pastilla para la apnea del sueño mostró resultados prometedores en su fase 3: estos fueron los resultados del ensayo clínico de este fármaco, que podría aprobarse en 2027.
ADN Radio
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16 Apr 2026
La ciencia recomienda hacer actividad física regularmente para mejorar el sueño, incluso en personas con trastornos del sueño
El efecto de esta actividad se observó incluso en personas con trastornos del sueño.
La Tercera
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12 Apr 2026
Seis hábitos diarios recomendados por expertos para mejorar el sueño y descansar mejor por las noches en Chile
Lo que haces durante el día influye directamente en tu descanso por las noches: un grupo de expertos explica cómo regular el sueño con hábitos simples.
La Tercera
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06 Apr 2026
Estudio revela que el yoga es el ejercicio más efectivo para mejorar la calidad del sueño y reducir trastornos en personas
Una revisión de ensayos en más de 2.500 personas reveló cuál es la rutina física más eficaz para dormir mejor y reducir los trastornos del sueño.
La Tercera
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29 Mar 2026
Consumo de bebidas energéticas en adolescentes chilenos aumenta riesgos de salud y trastornos alimentarios
El consumo de bebidas energéticas en adolescentes se ha asociado a riesgos importantes para la salud física y mental, incluyendo ansiedad, alteraciones del sueño e irritabilidad. Pero hay algo aún más preocupante: pueden actuar como facilitadoras o amplificad…
El Mostrador
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12 Mar 2026
La salud pública en Chile debe atender la crisis del sueño, clave para prevenir enfermedades graves y cuidar el bienestar general
Durante mucho tiempo el sueño fue considerado simplemente un periodo de descanso. Hoy la evidencia científica muestra algo muy distinto: dormir bien es un proceso biológico fundamental para la salud del cerebro, el corazón, el metabolismo y el equilibrio emoc…
El Mostrador
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03 Mar 2026
La evidencia confirma que el contacto con la naturaleza en Chile mejora la salud física y mental regulando el organismo
En un escenario marcado por el aumento de las enfermedades crónicas, el estrés persistente y los trastornos del sueño, la evidencia científica está confirmando algo que muchas personas experimentan a diario: el contacto con la naturaleza genera cambios reales…
La Tercera
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23 Feb 2026
Estudios revelan que las mujeres en Chile sufren más trastornos y peor calidad de sueño que los hombres
Aunque no hay evidencia de que necesiten dormir más horas que los hombres, distintos estudios muestran que las mujeres suelen tener un descanso de peor calidad.
El Mostrador
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13 Feb 2026
Nuevo estudio en EE.UU. confirma que el uso problemático de pantallas en preadolescentes eleva riesgo de depresión y suicidio
Un estudio en Estados Unidos advierte que el uso problemático de celulares, redes sociales y videojuegos en preadolescentes se asocia a depresión, trastornos del sueño y conductas suicidas, reforzando la urgencia de regular los hábitos digitales desde edades …