Consejos para superar la ansiedad nocturna y mejorar el sueño en medio del estrés actual en Chile

Resumen de la noticia

El flujo ininterrumpido de noticias, especialmente negativas, se ha convertido en un factor clave detrás de la ansiedad nocturna y los problemas para dormir.

Lo más importante

• Dormir bien se ha vuelto cada vez más difícil para muchas personas.
• La ansiedad, alimentada por preocupaciones de la vida y el constante flujo de información, puede convertirse en un obstáculo para el descanso.
• Según un artículo de The New York Times, una encuesta reciente de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría reveló que gran parte de la población siente ansi…