Resultados de la búsqueda
BioBioChile
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06 Oct 2026
El mito del pan integral en Chile semillas no aseguran que sea más saludable ni beneficioso para el corazón
No todo lo que luce “integral” lo es. Un pan oscuro, de aspecto rústico o cubierto con semillas, puede estar...
La Tercera
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27 Sep 2026
Estudio revela la cantidad ideal de cereales integrales para mejorar la salud cardiovascular y reducir riesgos
El trabajo es un metaanálisis de 87 ensayos clínicos, los cuales evaluaron los efectos de su ingesta sobre los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El Mostrador
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04 Mar 2026
Una dieta rica en fibra con frutas, legumbres y cereales integrales protege el cerebro y reduce el riesgo de demencia
Estudios citados por muestran que una dieta alta en fibra fortalece el microbioma y protege el cerebro, reduciendo mortalidad y riesgo de demencia. Con 25–30 g diarios, frutas, legumbres y cereales integrales pueden marcar la diferencia.