Ejercicio incidental cómo pequeños movimientos diarios en Chile mejoran la salud cardiovascular sin esfuerzo consciente

Resumen de la noticia

Pequeños movimientos cotidianos, como subir escaleras, hacer tareas domésticas o mover las piernas mientras estamos sentados, pueden reducir los riesgos asociados al sedentarismo. Estudios destacan sus beneficios para la salud cardiovascular, incluso con pocos minutos de actividad al día.

Lo más importante

• Pequeños movimientos cotidianos, como subir escaleras, hacer tareas domésticas o mover las piernas mientras estamos sentados, pueden reducir los riesgos asocia…
• Estudios destacan sus beneficios para la salud cardiovascular, incluso con pocos minutos de actividad al día.
• Es fácil pasar el día entero sentado: primero en el escritorio del trabajo, luego quizás en el auto y, más tarde, un par de horas en el sofá.