Entrenamiento de fuerza es fundamental para un envejecimiento saludable, destaca estudio de la Universidad de Newcastle en Chile

Sumario

Mientras actividades como caminar o andar en bicicleta mejoran principalmente la capacidad cardiorrespiratoria, otras son más eficaces para fortalecer los músculos. El investigador de la Universidad de Newcastle, Christopher Hurst, detalló una serie de puntos que se deben considerar.

Tópicos

• Son múltiples las investigaciones científicas que detallan los beneficios que el ejercicio trae para la salud, tanto a nivel físico como mental.
• Junto con ello, la actividad física regular cumple un rol significativo en cómo serán los años posteriores de la vida.
• El fisiólogo del ejercicio e investigador de la Universidad de Newcastle (Reino Unido), Christopher Hurst, quien ha dirigido estudios sobre este tópico, escrib…