Nuevo estudio relaciona el entrenamiento de fuerza moderado con una mayor longevidad y beneficios para la salud en EE.UU.

Sumario

Consideró una muestra de casi 150.000 personas y asoció este tipo de actividad con múltiples aristas positivas para la salud. Los autores aseguran haber identificado un punto en el que el entrenamiento de fuerza pareció generar mayores beneficios, en relación al tiempo invertido en el ejercicio.

Tópicos

• Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine concluyó que el entrenamiento de resistencia moderado, a largo plazo, se asocia con una mayor red…
• Los hallazgos se suman a una creciente evidencia científica que sostiene que los ejercicios de fuerza pueden contribuir a la longevidad.
• La investigación se basó en tres estudios realizados en Estados Unidos, los cuales siguieron a casi 150.000 enfermeros y otros profesionales de la salud por ha…