Seis alimentos ricos en magnesio para aumentar su consumo en Chile sin necesidad de suplementos

Resumen de la noticia

Descubre 6 alimentos ricos en magnesio que puedes incorporar a tu dieta sin suplementos y conoce cuándo realmente se recomienda tomar magnesio.

Lo más importante

• Antes de recurrir a suplementos, es posible aumentar el consumo de magnesio mediante alimentos como semillas, frutos secos, espinaca, quinoa y legumbres.
• Una nutricionista explica cuánto aporta cada uno y cuándo realmente se necesita suplementación.
• En TikTok e Instagram, el hashtag #magnesium acumula millones de reproducciones.