Dominar la sentadilla profunda, común en Asia, mejora la movilidad y ayuda a mantener la independencia física con la edad

Sumario

La sentadilla profunda, habitual en gran parte de Asia, despierta interés por sus posibles beneficios para la movilidad y la independencia física. Especialistas explican por qué muchas personas pierden esta capacidad con la edad y cómo puede recuperarse de forma gradual.

Tópicos

• La sentadilla profunda, habitual en gran parte de Asia, despierta interés por sus posibles beneficios para la movilidad y la independencia física.
• Especialistas explican por qué muchas personas pierden esta capacidad con la edad y cómo puede recuperarse de forma gradual.
• En China, Japón y gran parte de Asia, las sentadillas completas forman parte de la vida cotidiana.