En redes sociales el cortisol se ha transformado en el nuevo villano del bienestar. Pero detrás de esto hay una narrativa que simplifica la ciencia y vuelve a instalar la idea de que nuestros cuerpos siempre necesitan ser corregidos.

En redes sociales el cortisol se ha transformado en el nuevo villano del bienestar. Pero detrás de esto hay una narrativa que simplifica la ciencia y vuelve a instalar la idea de que nuestros cuerpos siempre necesitan ser corregidos.

Hay evidencia de sobra que indica que la meditación está vinculada al manejo del estrés. Eso sí, para lograr que esta práctica sea efectiva no basta con poner la mente en blanco. Tampoco funciona igual para todas las personas e incluso, puede ser contraproduc…

El estrés laboral puede causar dolores de cabeza, migrañas y problemas de sueño. Una especialista explica cómo afecta al cuerpo y qué hacer para reducir sus efectos.

Un equipo de investigadores asegura haber encontrado una explicación con base científica a las sensaciones que generan las casas o edificios antiguos, los cuales suelen ser relacionados por algunas personas con fenómenos paranormales.

La nueva tendencia de las redes sociales son las duchas a oscuras, las cuales influencers aseguran que ayudan a conciliar...

Algo en el aire no cuadra. La piel de gallina sin causa, un peso inexplicable en el sótano, la inquietud...

La aparición de la llamada “joroba de búfalo” no se debe solo a una mala postura, sino que también puede...

El estrés crónico no solo afecta el ánimo, también deteriora la memoria y la concentración. Especialistas advierten que el exceso de cortisol altera el funcionamiento del cerebro, provocando olvidos frecuentes, fatiga mental y dificultades de atención,

El estrés crónico no solo afecta la mente, también puede cambiar la forma del cuerpo.

Aunque suele asociarse al estrés, el cortisol cumple funciones clave para el organismo. Una académica de la Universidad Andrés Bello explica cuándo sus niveles pueden volverse perjudiciales, qué exámenes permiten detectarlo y qué hábitos ayudan a mantenerlo e…

El cansancio que persiste tras las vacaciones no siempre se debe al estrés. Expertos advierten que detrás de la fatiga prolongada pueden existir desbalances en vitamina D, cortisol y ferritina, que afectan la energía, la concentración y el bienestar, especial…

En un escenario marcado por el aumento de las enfermedades crónicas, el estrés persistente y los trastornos del sueño, la evidencia científica está confirmando algo que muchas personas experimentan a diario: el contacto con la naturaleza genera cambios reales…

El ritmo de vida actual y la sobreexposición a pantallas están pasando la cuenta, advierten los expertos, quienes buscan visibilizar...

El regreso a la rutina activa una respuesta de estrés que impacta directamente en músculos y articulaciones. Especialistas advierten aumento de contracturas cervicales, dolor lumbar y bruxismo tras las vacaciones, asociados a la sobrecarga de cortisol.

Caminar por cerros, parques o áreas de tupido verde no sólo se siente bien, sino que ayuda a reducir el cortisol, baja la presión arterial y mejora el ánimo. “Cuando el cuerpo entra en estos espacios se activa un estado de mayor relajación que es medible”, ex…