La ciencia confirma que meditar puede reducir el cortisol y ayudar a manejar el estrés en la vida diaria chilena

Sumario

Hay evidencia de sobra que indica que la meditación está vinculada al manejo del estrés. Eso sí, para lograr que esta práctica sea efectiva no basta con poner la mente en blanco. Tampoco funciona igual para todas las personas e incluso, puede ser contraproducente en ciertos contextos psicológicos, explican los especialistas.

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