El deporte mejora la salud mental en Chile al reducir estrés, ansiedad y fortalecer la autoestima

Sumario

Conoce cómo el deporte puede beneficiar la salud mental, reducir el estrés y la ansiedad y fortalecer la autoestima. Descubre cómo incorporarlo a tu rutina.

Tópicos

• El deporte puede contribuir al bienestar emocional mediante la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y la conexión social.
• Un especialista explica cómo incorporar el ejercicio de forma progresiva a la rutina.
• La práctica regular de actividad física no solo tiene efectos en el organismo.