Marcha nórdica en Chile activa casi todo el cuerpo y protege articulaciones como rodillas y caderas

Sumario

¿Qué beneficios tiene la marcha nórdica? Conoce cómo esta disciplina activa casi todo el cuerpo, mejora la postura y reduce el impacto articular.

Tópicos

• La marcha nórdica puede involucrar cerca del 90% de la musculatura y reducir el impacto sobre rodillas, caderas y tobillos.
• El kinesiólogo Jorge Mondaca explica sus beneficios y recomendaciones para iniciarse en esta disciplina.
• La búsqueda de actividades físicas que permitan mantenerse activo sin generar una carga excesiva sobre las articulaciones ha impulsado alternativas a los ejerc…