El “efecto de nuevo comienzo” impulsa cambios tras el 18, pero sin plan realista la motivación dura poco

Sumario

El llamado “efecto de nuevo comienzo” explica por qué fechas como Fiestas Patrias, Año Nuevo o los lunes pueden impulsar cambios de hábitos. Sin embargo, expertos advierten que la motivación inicial puede ser breve si no existe un plan realista y paulatino.

Tópicos

• El llamado “efecto de nuevo comienzo” explica por qué fechas como Fiestas Patrias, Año Nuevo o los lunes pueden impulsar cambios de hábitos.
• Sin embargo, expertos advierten que la motivación inicial puede ser breve si no existe un plan realista y paulatino.
• Comer más sano, comenzar a hacer ejercicio, ahorrar o dejar un mal hábito.