Entrenar una vez a la semana con alta intensidad puede ser eficaz para quemar grasa, según estudio internacional

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Un estudio internacional reveló que concentrar el entrenamiento de alta intensidad en una sola jornada semanal puede generar una reducción de grasa corporal similar a la obtenida al distribuir el ejercicio en tres sesiones, convirtiéndose en una alternativa para quienes tienen poco tiempo.

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• Un estudio internacional reveló que concentrar el entrenamiento de alta intensidad en una sola jornada semanal puede generar una reducción de grasa corporal si…
• Mantener una rutina de ejercicios suele ser uno de los principales desafíos para miles de personas debido a la falta de tiempo.
• Sin embargo, una investigación publicada en Nature Communications concluyó que realizar un entrenamiento de alta intensidad una sola vez por semana puede ofrec…