Un estudio con datos del Reino Unido señala que dormir entre 6,4 y 7,8 horas favorece un envejecimiento saludable

Sumario

La investigación fue realizada con una base de datos de Reino Unido, la cual considera a unos 500.000 voluntarios. Los autores aseguran haber identificado un rango promedio de horas de sueño que se relaciona con un mejor funcionamiento de distintos órganos.

Tópicos

• Una investigación publicada a mediados de mayo en la revista Nature sugiere haber identificado una cantidad ideal de horas de sueño para tener un envejecimient…
• Los autores del reciente trabajo aseguran que la cantidad que cada persona necesita puede variar en relación a factores como la genética, el entorno y el estil…
• Sin embargo, su estudio sugiere que existe un punto óptimo de sueño de entre 6,4 y 7,8 horas por noche, en promedio.