Expertos en nutrición en Chile explican por qué comer rápido provoca hambre constante y sensación de hinchazón después de las comidas

Sumario

¿Te hinchas luego de almorzar y minutos después quieres comer algo dulce? Este comportamiento no se trata de un hecho...

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• La clave está en masticar bien y despacio, permitiendo al cerebro registrar la saciedad a tiempo.
• Comer rápido lleva a excesos, malestar y ansiedad.