Dos formas fáciles de mejorar tu desayuno en Chile para aumentar energía y controlar el peso de forma saludable

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¿Desayunas poco y cenas mucho? Para muchas personas esto es una rutina diaria, pero la ciencia demostró que esto no es lo ideal para la salud. Un estudio reciente encontró que transformar el desayuno en la comida más abundante del día tiene beneficios para el cuerpo.

Tópicos

• Los expertos dicen que el desayuno es la comida más importante del día y que no se debería saltar.
• Sin embargo, no se trata solamente de comer en las mañanas, sino también de qué comer y en cuánta cantidad.
• Un reciente estudio realizado por profesionales de la Universidad de Cambridge descubrió que comer desayunos abundantes tiene efectos positivos en la salud int…